Coaching minceur et nutrition

A La Baignoire, vous bénéficiez d’un accompagnement tout au long de votre démarche Minceur grâce à un suivi personnalisé.

Basé sur des techniques d’accompagnement et des outils performants, ce Coaching a pour objectif d’optimiser et de pérenniser vos résultats Minceur.

 

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Il est temps de dire STOP aux régimes qui ne font que favoriser les troubles alimentaires et générer de la frustration. Privations, carences, perte de poids trop rapide, relâchement cutané, craquages, culpabilisation, baisse de l’estime de soi… nous ne connaissons que trop bien ce cercle vicieux des régimes miracle à répétition et du fameux effet « yoyo », qui rendent petit à petit le corps et l’esprit de plus en plus réfractaires à la perte de poids.

Et si on pouvait mincir autrement, durablement, dans le respect de Soi et de son Corps ?

Plusieurs années d’échanges avec nos client(e)s, à les accompagner dans leur démarche d’Amincissement, nous ont permis de dégager 2 grands axes de Coaching : la Nutrition et la Motivation.

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Le Coaching Nutrition*

Nous allons observer ensemble vos habitudes alimentaires et y apporter quelques modifications, les « réajuster », afin de donner à la merveilleuse machine qu’est votre Corps, le bon carburant, au bon moment de la journée et dans des quantités respectueuses de vos besoins et de vos sensations de faim et de satiété, que vous allez d’ailleurs avoir la joie de réapprendre à écouter. Pas de privation ni de frustration mais un juste équilibre adapté à votre mode de vie.

L’objectif de ce Coaching est de vous permettre d’adopter de nouvelles habitudes alimentaires et d’en constater les bienfaits. L’Amincissement bien sûr, mais aussiune meilleure qualité de vie : confort digestif, amélioration de votre forme physique et morale, meilleure qualité de votre peau, de votre sommeil et de la gestion de vos émotions.

Une alimentation adaptée, saine et équilibrée, vous apportera un mieux-être globalque vous ne soupçonnez pas encore et qui sera une motivation supplémentaire pour continuer !

* Marie est formée à la Nutrithérapie par le Dr J.P CURTAY

Le Coaching Motivation**

Comme toute démarche d’apprentissage, modifier ses habitudes alimentaires demande quelques efforts au démarrage, de la volonté et de la persévérance. Il faut 21 jours pour perdre une habitude et en reprogrammer une nouvelle à la place : c’est donc pendant ces 21 jours que vous allez devoir fournir le plus d’efforts, le temps d’acquérir des automatismes, un peu comme lorsque vous avez appris à conduire !

Le Coaching Motivation débute par l’établissement d’un Objectif clair, précis et mesurable ainsi que de son échéance. Nous allons ensemble déterminer un cap, une direction, afin d’avancer efficacement. Cet objectif doit être réalisable et en adéquation avec les nécessités de votre santé, de votre mode de vie et de celui de votre entourage. Grâce à des outils de coaching simples et efficaces, nous vous accompagnerons afin que vous trouviez en vous les ressources qui vous permettront d’atteindre cet Objectif.

Les motivations pour un objectif qui semble le même au départ, c’est-à-dire mincir, sont très personnelles et aussi uniques que chaque individu. Nous vous proposons donc de trouver VOS motivations et de les connecter avec VOS ressources personnelles afin que vous puissiez atteindre VOTRE objectif.

Le Coaching Motivation va également vous permettre de devenir autonome sur la gestion de votre poids et de votreforme afin de pérenniser les résultats que vous aurez obtenus suite à votre Programme à La Baignoire.

** Marie est formée à la Programmation Neuro-Linguistique (Ecole de Marie-Christine CLERC)

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