La sophrologie

La sophrologie: découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie!

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales.

Cette science, rassemble des méthodes de relaxation et des approches de la psychologie moderne afin de permettre à l’individu de maintenir ou de retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit.

Méthode exclusivement verbale , la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

La sophrologie est accessible à tous et s’adapte aux besoins et aux contraintes de chacun.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Prenez rdv en appelant Sarah au 06 31 22 35 82

 

Sarah MONTASSIER
Sophrologue
Diplômée de l’Ecole de Somatothérapies et de Sophrologie Appliquées de Tours.

Nos tarifs

Séance découverte de 35 mn

Durée : 35min

35 euros - Offrir

Première séance
Séance traditionnelle de 45mn